做什么运动可以是阴道紧缩。如何做

发布于 2019-01-14 14:31:32

      做什么运动可以是阴道紧缩。如何做
      问题分析:您好,根据您的描述,您可以做提肛运动来促进阴道紧缩,每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门,如此反复100次以上。意见建议:或小便时进行排尿中断锻炼,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻炼后,阴道周围肌肉张力提高,阴道松弛就会改善。

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