阴道没有以前那么紧致了,怎么办?

发布于 2019-01-31 19:35:39

      我和老公感情一直很好,几乎每天都会做爱。现在年纪有些大了,也可能是做爱次数多了,感觉我的阴道没有以前那么紧致了,我想提肛缩阴。
      您好,提肛怎么做图解是有很多的啊,希望你可以好好看看我说的提肛怎么做图解的啊,提肛怎么做图解不要担心的啊,提肛怎么做图解有很多的啊,提肛运动在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,提肛怎么做图解,可以很好地锻练盆腔肌肉.还可以做收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长.提肛运动做的时候要深吸气,在深吸气的同时收缩肛门部的肌肉,做到极限的时候,凝神屏气,停留最少30妙,然后再慢慢的往外呼气,肛门部的肌肉再慢慢的放松。这个提肛运动可以起到保健作用,经常做可以治病健身,也就可以使一些小毛病不治而愈。以上就是我对提肛怎么做图解的建议的,希望我说的提肛怎么做图解的建议你一定要好好重视的,祝早日康复。

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